こんにちは！
6月はムシッと暑く、夏日が多くなってくる時期です。
そして6月8日に関東甲信地方が「梅雨入り」したと気象庁より発表がありました。
平年より1日遅く、昨年より2日遅い梅雨入りのようです。

今回は総務課より「熱中症」に関するお話を少しだけさせて頂きます。

ちなみに5月17日の東京都心は30.1℃まで気温が上昇！
5月中旬までに真夏日になったのは2004年以来19年ぶりだそうです。

まだまだ身体が暑さに慣れていないため、熱中症になりやすくなっております。
こまめな水分補給を心掛けてください。

と…分かってはいるものの、
ついつい水分補給を忘れがちなシーンなどをご紹介させて頂きます。
　　① 長時間、仕事などに集中した時
　　② スマートフォンやパソコンに長時間集中した時
　　③ 室内で過ごしている時（のどの渇きを認識しいていない）
　　④ エアコンの利き過ぎ（体温調節もしづらくなる）
　　⑤ 寝る前に緑茶、コーヒー、お酒を飲む（利尿作用があるので注意）

皆様いかがでしょうか？こころあたりはないでしょうか？

また、熱中症対策として「暑熱順化」（しょねつじゅんか）という言葉があります。
５月頃よりウォーキング・軽いジョギング・サイクリングなどで身体を慣らす方法です。

下の画像は本社付近を流れる隅田川と両国橋付近です。
右にはスカイツリーがそびえております。夏には隅田川花火大会が開催されます。
川の両岸は「隅田川テラス」と呼ばれる遊歩道が整備され、多くの人に利用されております。

皆様がお住まいの街にある遊歩道などで、涼しい時間帯に無理のない身体づくりをしてみてはいかがでしょうか？

それでは皆様、こまめな水分補給のほか、我慢せずエアコンなどを上手に使用して熱中症対策を行って下さい。